Watermelon Lovers Beware! 5 Common Side Effects of Watermelon that will Shock You

საზამთროს მოყვარულებო ფრთხილად! საზამთროს 5 გავრცელებული გვერდითი მოვლენა, რომელიც გაგიკვირდებათ

კბილების ჩაძირვა საზამთროს ძალიან გრილ, წვნიან, წითელ ნაჭერში შეიძლება იყოს ზეციური სიამოვნება ზაფხულის ცხელ შუადღისას. მთელი ზაფხულის განმავლობაში ჩვენ ყველას გვსურს ნესვის ჭამა. თუმცა, ცხელი სიცხის ფონზე, ჩვენ გვავიწყდება შეზღუდვის დაწესება, თუ რა პროპორციით უნდა ვჭამოთ საზამთრო. ასევე, აუცილებელია მისი ჭამა სწორ დროს.

თქვენ შესაძლოა აღმოაჩინეთ და გამოსცქეროთ ტონა საზამთროს ჯანმრთელობის უპირატესობებს, მაგრამ ესმით თუ არა მისი ასპექტის ეფექტი? დადებითი, საზამთრო გამოიმუშავებს ასპექტურ ეფექტს, თუ მიირთმევთ ჭარბი რაოდენობით და თუ მიირთმევთ არასწორ დროს.

ზაფხული დადგა და შემდეგ არის ის, რომ უნდა ვიყოთ იძულებული ვიკვებოთ ბევრი გამაგრილებელი საკვებით; და ასევე საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის სეზონის ყველა უმთავრეს დამატენიანებელ და გამაგრილებელ საკვებში – საზამთრო. ამ უგემრიელეს ხილს აქვს დაახლოებით ოთხმოცდათორმეტი პროპორციული წყალი და ეკუთვნის ორმოცდაათიანთა ოჯახს, რომელსაც აქვს სხვადასხვა წევრი, როგორიცაა გოგრა, გოგრა და კიტრი.

საზამთრო ექსკლუზიურია, რადგან მხედველობაში მიიღება თითოეული ხილი და ბოსტნეული. ეს არ არის უბრალოდ შესანიშნავი გემო, მაგრამ ერთად აქვს ჯანმრთელობისა და სიტკბოს სხვადასხვა უპირატესობა. ის უცხიმოა და არის A, B6 და C ვიტამინების შესანიშნავი მარაგი, შეიცავს მეტალის ელემენტებს და სასარგებლო მცენარეულ ქიმიკატებს, როგორიცაა კაროტინოიდი და ამინოალკანოინის მჟავა. სიკეთის მოყვარულებო, გისმენთ? ბოჭკოების შემცველობა საზამთროში ხდის მას წარმოუდგენელ ხილს წონის დაკლებისთვის. ეს წითელი ხორციანი ხილი ითვლება ყველა სასიამოვნო ნივთად, მაგრამ რა ჭირს მას გიგანტური რაოდენობით? საზამთროს ჭარბი რაოდენობით მოხმარება, სავარაუდოდ, რამდენიმე გვერდითი ეფექტს იწვევს.

თქვენ დაგვანახეთ! მიუხედავად მისი საოცარი უპირატესობებისა, საზამთროს უხვად კვება ნამდვილად ზიანს აყენებს თქვენს ორგანიზმს. აქ მოცემულია საზამთროს უხვად კვების ზოგიერთი ასპექტის ეფექტი.

მოდით განვიხილოთ საზამთროს ხილის 5 საერთო გვერდითი ეფექტიდან რამდენიმე –

საზამთრო

  1. საზამთრო გამოიწვევს სიმპტომებს და ალტერნატიულ ორგანულ პროცესებს.

საზამთრო შეიძლება იყოს დიეტური ბოჭკოების და წყლის შესანიშნავი მარაგი. მაგრამ, თუ საზამთროს ჭარბი რაოდენობით მიირთმევთ, ეს გამოიწვევს შებერილობას, გაზებს, მეტეორიზმი, ფაღარათს და ალტერნატიულ მსგავს მუცლის პრობლემებს. ეს შეიძლება ძირითადად სორბიტოლის, რომელიც შეიძლება იყოს შაქრის ნაერთის, და კაროტინოიდის არსებობის წყალობით, რომელიც ნაყოფს აძლევს მის ნათელ წითელ ფერს. თითოეული ნივთიერება ხელს უწყობს გაზის პრობლემებს და ფხვიერ განავალს.

  1. საზამთრო გაზრდის სისხლში გლუკოზის დონეს.

შაქრიანი დიაბეტით ან არ უნდა მიირთვათ საზამთრო ჭარბი რაოდენობით, რადგან ის ამაღლებს სისხლში გლუკოზის დონეს მაღალი გლიკემიური ინდექსის – სამოცდათორმეტი. თუ დიაბეტი გაქვთ, გთხოვთ მიმართოთ ექიმს, სანამ ყოველდღიურად მიირთმევთ საზამთროს.

  1. საზამთრო გაზრდის ღვიძლის ანთების რისკს.

ყოველდღიურად სვამთ ალკოჰოლს? თუ დადებითია, არ უნდა მიირთვათ საზამთროს ჭარბი რაოდენობა. ამ ხილის დროს კაროტინოიდი რეაგირებს ალკოჰოლთან, ზრდის ღვიძლის ანთების შესაძლებლობებს.

თუ გადავხედავთ ჯანმრთელობის დამოკიდებულებას, საზამთროს ჭამა უფრო მაღალია, ვიდრე ალკოჰოლის მიღება. მაშ, რატომ არ უნდა შეწყვიტოთ ალკოჰოლის დალევა ყოველდღე და არ დაიწყოთ საზამთროს რამდენიმე ელემენტის მიღება?

  1. საზამთრო გამოიწვევს წყლის ინტოქსიკაციას.

წყლის ინტოქსიკაცია, რომელსაც დამატებით ასოციაციას უწოდებენ, ხდება მას შემდეგ, რაც ორგანიზმი არჩევს წყლის ჭარბი დონეს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმიდან რკინის (Fe) დაკარგვა. საზამთრო წარმოიქმნება საკმაოდ ოთხმოცდამეხუთე წყლისგან. ასე რომ, თუ უკვე იღებთ 2-3 ლიტრ სითხეს დღეში, არ უნდა მიირთვათ ბევრი საზამთრო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ დააბალანსოთ სითხის მიღება ნაკლები სითხის დალევით იმ დღეს, როდესაც თქვენ მიიღებთ დამატებით საზამთროს.

თუმცა, ექიმები გვირჩევენ არ მიიღოთ საზამთროს ჭარბი რაოდენობა ყოველდღიურად, რადგან ეს გამოიწვევს ზედმეტი დატენიანებას. ზაფხული ცხელია სხვადასხვა ხალხი და ხალხი} ბუნებრივად სვამენ წყალს და სხვა სითხეებს გიგანტური რაოდენობით. ასე რომ, არსებობს ზედმეტი ასოციაციის რისკი.

თუ ზედმეტი წყალი არ გამოიყოფა ორგანიზმიდან, ეს გაზრდის სისხლის მოცულობას. ეს, თავის მხრივ, გამოიწვევს დაღლილობას, ფეხების შეშუპებას, სუსტ თირკმელებს და სხვადასხვა მსგავს პრობლემებს.

  1. საზამთროს პრობლემები დიდ უბედურებას გამოიწვევს.

საზამთრო დიდი რაოდენობით შეიცავს K-ს. ის სასარგებლოა ჩვენს ორგანიზმში ხსნარის მუშაობის შესანარჩუნებლად, კუნთებისა და ძვლების გამძლეობისთვის და გულის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. თუმცა, თუ თქვენ მიირთმევთ ძალიან ბევრ საზამთროს ყოველდღიურად, თქვენ შესთავაზებთ თქვენს ორგანიზმს K-ზე ასოცირებულ გზას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი სასიცოცხლო ნიშანი, არარეგულარული გულისცემა და

საზამთროს მოყვარულებო ფრთხილად!  საზამთროს 5 გავრცელებული გვერდითი მოვლენა, რომელიც გაგიკვირდებათ

სხვადასხვა მსგავსი საკითხები

საზამთროს გადაჭარბებულმა ჭამამ ​​შეიძლება მოგცეთ გაუთვალისწინებელი ეფექტი. თუმცა, ზოგიერთი ასპექტის ეფექტი, რომელსაც თქვენ აღმოაჩენთ, სრულიად უსაფუძვლოა. ზოგიერთი საეჭვო წყარო ამტკიცებს, რომ ძალიან ბევრი საზამთროს ჭამა ცოდვის ჩადენას ჰგავს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის პრობლემები და ზედმეტი ჰიდრატაცია. არც ერთი პრეტენზია არ არის გამყარებული მეცნიერებით და არც შეიძლება მოხდეს.

დამატებითი, საეჭვო პრეტენზიები იქმნება იმის შესახებ, რომ საზამთროს K შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები. ეს მდგომარეობა ხასიათდება ნელი პულსის სიხშირით, დაბალი წნევით, კუნთების სისუსტით, ასოცირებული ხარისხის არარეგულარული გულისცემით.

მიუხედავად ამისა, თქვენ უნდა აიძულებდეთ მიირთვათ მთელი საზამთრო, რათა გადააჭარბოთ K-ის შემოთავაზებულ რაოდენობას, რომელიც უნდა მიიღოთ დღეში. მიუხედავად ამისა, ანალიზი თანხმდება, რომ ხალხში, სანამ ნეფროზი არ არის, თქვენი სხეული ადაპტირდება და გამოიყოფა ჭარბი K-ს ექსკრეტების მეშვეობით.

მიუხედავად ამისა, ადამიანებს კორონარული უკმარისობით, ნეფროზით, მიუხედავად ამისა, კორონარული ტიპის ერთი პოლიგენური აშლილობის, თირკმელზედა ჯირკვლის უკმარისობისა და დაავადების მქონე ადამიანებს შეუძლიათ K აშლილობა, უჭირთ ჭარბი K-ის მართვა.

სხვებმა შექმნეს – ასოცირებული ხარისხის რისკების პრეტენზიები სითხეების ჰიდრატაციის დისბალანსის შესახებ, რაც თქვენს სისხლში ელექტროლიტების განზავებას გამოიწვევს – ვინაიდან საზამთრო შეიცავს ოთხმოცდათორმეტ წყალს. თუმცა, არ არსებობს ანალიზი ამ მტკიცების დასადასტურებლად.

საზამთროს მოყვარულებო ფრთხილად!  საზამთროს 5 გავრცელებული გვერდითი მოვლენა, რომელიც გაგიკვირდებათ

ვიმედოვნებ, რომ ეს სტატია დაგეხმარება, რომ მიიღოთ გარკვეული ცოდნა გვერდითი ეფექტების შესახებ, რომლებიც გამოწვეულია საზამთროს ჭარბი ჭამით ახლა, რადგან თქვენ იცით საზამთროს ჭარბი მოხმარების გვერდითი მოვლენები, დარწმუნდით, რომ შემდეგ ჯერზე საზამთროს ზედმეტად არ მიირთმევთ. რომელსაც აქვს.

Leave a Comment