12 Healthy Changes to Start the New Year

იანვარი ყოველთვის კარგი დროა ახალი წლის დასაწყებად ჯანსაღი ცვლილებების შეტანაზე ფიქრისთვის. ხშირად, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ დიდი ცვლილებები უნდა შევიტანოთ იმისათვის, რომ მან სხვაობა მოახდინოს, მაგრამ სწორი მიმართულებით უმცირესი ნაბიჯებიც კი შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის! როდესაც საქმე ეხება ჯანსაღი ცვლილებების შეტანას, მე ყოველთვის გირჩევთ, რომ საქმეები ნელა გააკეთოთ კვირაში ერთი ცვლილების შეტანით. არა უშავს, თუ … Read more