5 Grapefruit Juice Benefits for Your Health

ყველამ ვიცით, რომ სილამაზე შიგნიდან იწყება. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხშირად ვაცხადებთ კანის მოვლის საშუალებების უპირატესობებს, ნუტრიენტების დონის ბალანსის დაცვა ისეთივე მნიშვნელოვანია. საკვები ნივთიერებებისა და წყლის საკმარისი მიღება იწვევს საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას – და ეს ვრცელდება თქვენს კანზეც! თქვენს დიეტაში მეტი საკვები ნივთიერებების შეყვანის მარტივი გზა მეტი გრეიფრუტის წვენის დალევით. სცადეთ დილით ახლად გაწურული, ან … Read more

The Best Way to Exercise for Thyroid & Adrenal Health- Carrie Vitt, FNTP

იცოდით, რომ არსებობს ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელზედა ჯირკვლის ჯანმრთელობისთვის ვარჯიშის კონკრეტული ხერხი? მეც გამიკვირდა ეს რომ გავიგე! როდესაც ვატარებდი ჰაშიმოტოს მძიმე სიმპტომებს, დავიწყე მუშაობა ჩემს პრაქტიკოსთან და დავინახე კარგი გაუმჯობესება ჩემს ბევრ სიმპტომში, მაგრამ მუდმივად ვამჩნევდი, რომ როდესაც ვაკეთებდი HIIT ვარჯიშს ან ჩატვირთვის დროს, დანარჩენი უნდა ვყოფილიყავი დივანზე. დღის. მე მასწავლეს, რომ შენ უფრო ძლიერად … Read more

Understanding The Importance of Mushrooms for Health and Our Planet –

სურათი მელოდიის მიერ ჯანმრთელობისა და ჩვენი პლანეტისთვის სოკოს მნიშვნელობის გაგება ჩემი ფეხების ქვეშ არის მიწისქვეშა ქსელი, რომელიც ყოველი წვიმის დროს აშკარა ხდება. მიცელიუმის ლაბირინთი, სოკოსმაგვარი ბაქტერიების კოლონია, არც მცენარის და არც ცხოველის, რომელიც თავის ნაყოფიერ სხეულებს მიწაზე მაღლა აყენებს. ისინი ერთ ღამეში სოკოს იმატებენ და ატარებენ სახელებს, რომლებიც აყალიბებს ჩემს ფანტაზიას: ბოლეტი, პუფბოლი, შანტერელი, შაგი … Read more