How To Reverse The Look Of Wrinkles And Prevent The Appearance Of Skin Aging

წვრილი ხაზებიდან ღრმა ღეროებამდე და ყვავის ტერფებამდე, თქვენ შეიძლება გაეცნოთ ნაოჭების ტიპებს, რომელთა დანახვა შეგიძლიათ ასაკთან ერთად. ასაკთან ერთად ბუნებრივია, რომ კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავება შენელდეს და კანმა დაკარგოს თავდაპირველი სიმკვრივის დაბრუნების უნარი. შედეგად, კანზე იწყება ნაოჭების, სიცილის ხაზების, მუქი ლაქების და ყვავის ფეხების გამოჩენა. ჩვენ შევკრიბეთ რამდენიმე რეკომენდაცია, როგორც ნაოჭების გაჩენის შესაცვლელად, ასევე პირველ რიგში დაბერების ნიშნების თავიდან ასაცილებლად.

როგორ შევაჩეროთ ნაოჭების გამოჩენა და კანის დაბერება: 7 გზა

1. მზის მოვლა

კანის მოვლის ყოველდღიურ რუტინაში SPF-ის დამატებით, მცირე ძალისხმევით თავიდან აიცილებთ დაბერების ადრეულ ნიშნებს. UVA სხივები (გამოიყენება გარუჯვის ჯიხურებში) არის დაბერების ძირითადი მიზეზი, რომელიც ანადგურებს კოლაგენს, იწვევს მუქ ლაქებს და ხელს უწყობს კანის ელასტიურობისა და ტონის ნაკლებობას. ეს სხივები დაკავშირებულია კანის ხანგრძლივ დაზიანებასთან, როგორიცაა ნაოჭების წარმოქმნა. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ასევე ასოცირდება კანის ზოგიერთ კიბოსთან, UVB სხივები ძირითადად ხელს უწყობს კანის კიბოს განვითარებას. UVB სხივები ასევე იწვევს წვას და სიწითლეს მზის დაზიანებისგან.

მიუხედავად იმისა, ცურავთ თუ ოფლიანობთ სპორტდარბაზში, ჩვენი Lilikoi Mineral Defense Sport მზისგან დამცავი SPF 30 ინარჩუნებს კანს დაცულს თქვენს სახეზე და სხეულზე. ეს წყალგაუმტარი სპორტული მზისგან დამცავი საშუალება გიცავთ მაშინაც კი, როცა გარეთ ოფლიანდებით და ისიამოვნეთ თქვენი საყვარელი აქტივობებით. გარდა ამისა, ტუჩების სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, ტუჩის ბალზამი Rosehip & Lemongrass SPF 15 იცავს თქვენს გამონაყარს მზის სხივებისგან. ფორმულა შეიცავს ვარდის ზეთს, რომელიც ხელს უწყობს ტუჩების გლუვს და რბილს, ხსნის სიმშრალეს.

2. მოერიდეთ მზის ზედმეტ ზემოქმედებას

WebMD-ის თანახმად, ნაოჭების რაოდენობა და მათი გამოკვეთა დიდწილად დამოკიდებულია მზის ზემოქმედებაზე. როგორც ვთქვით, ნაოჭების ადრეული გაჩენის თავიდან აცილების კიდევ ერთი მარტივი გზაა თქვენი დროის შეზღუდვა გარეთ, როცა მზე ყველაზე მაღალ პიკზეა. ამის თავიდან აცილების დროა დაახლოებით 10 საათიდან საღამოს 3 საათამდე აშშ-ს უმეტეს ნაწილში. თუ დიდხანს იმყოფებით გარეთ, კანის კიბოს ფონდი გირჩევთ წაისვათ მზისგან დამცავი კრემი, მოიძიოთ ჩრდილი და ატაროთ მზის სათვალეები, ქუდი და მსუბუქი ტანსაცმელი, რომ მაქსიმალურად დაფაროთ თქვენი კანი.

3. შეცვალეთ ძილის ჩვევები

ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ აბრეშუმის ბალიშები შეიძლება უფრო ნაზი იყოს თქვენს კანზე, ვიდრე ბამბა. აბრეშუმი ქმნის ნაკლებ ხახუნს და აბრაზიას თქვენს სახეზე. ასე რომ, დროა ჩადოთ ინვესტიცია რაიმე მაღალხარისხიანში თქვენი სახის გულისთვის.

იმ პოზიციის კუთხით, რომელშიც იძინებთ, Healthline.com-ის მიხედვით, თქვენი ძილის პოზა შეიძლება გავლენა იქონიოს ნაოჭების წარმოქმნაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებსაც გვერდზე ან მუცელზე სძინავთ, „მიდრეკილნი არიან მექანიკური შეკუმშვის ძალებისკენ, რამაც შეიძლება დააჩქაროს ნაოჭების წარმოქმნა და ასევე დაამახინჯოს სახის კანი“. იფიქრეთ მუცელზე ან გვერდზე ზურგზე დაძინებაზე.

4. გამოიყენეთ ვიტამინი C და სხვა ანტიოქსიდანტები

ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის იცავს კანს თავისუფალი რადიკალებისგან – არასტაბილური ჟანგბადის მოლეკულებისგან, რომლებიც ანგრევს კანის უჯრედებს და იწვევს ნაოჭებს. ვიტამინი C შეუძლია დაიცვას კანი მზის დაზიანებისგან და შეამციროს წვრილი ხაზები და ნაოჭები.

Citrus & Kale Potent C + E შრატი ამცირებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას და დაბერების ნიშნებს. ეს ფორმულა შეიცავს სტაბილიზირებული ვიტამინის C, ვიტამინის E, ციტრუსის ხილის ზეთების და ნატრიუმის ასკორბილფოსფატის (ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი C მარილის) კოქტეილს, რაც აუმჯობესებს კანის ჯანმრთელობას უფრო ახალგაზრდა კანისთვის.

თვალის ირგვლივ დელიკატურ კანს შეიძლება დასჭირდეს სხვა ანტიოქსიდანტური ხსნარი. თუ შეამჩნევთ, რომ თვალების გარშემო კანი წარმოქმნის ნაოჭებს და მუქ წრეებს, სცადეთ ჩვენი ველური ქლიავის თვალის კრემი. ის შეიცავს ველური ქლიავის წვენს, რკინით მდიდარ ინგრედიენტს, რომელიც ანათებს თვალის ქვეშ კანს. სხვა ძირითადი ინგრედიენტებია შის კარაქი და ყურძნის ზეთი დატენიანებისთვის, ისევე როგორც ჩვენი ბიოკომპლექსი და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მწვანე ჩაი.

5. წაისვით დამატენიანებელი

British Journal of Dermatology-ის თანახმად, დამატენიანებელი კრემის გამოყენება ანელებს ნაოჭების განვითარებას, იმის საპირისპიროდ, რომ თქვენი კანი წლების განმავლობაში მშრალი და დაუტენიანებელი რჩება. ღრმა ნაოჭებისთვის, ძილის წინ გამოიყენეთ მდიდარი, დამატენიანებელი დამატენიანებელი, როგორც ჩვენი Monoi Age მაკორექტირებელი ღამის კრემი. შის კარაქი, არგანის ზეთი და ყურძნის თესლის ზეთი დამატენიანებელი ინგრედიენტების მაგალითებია, რაც იწვევს კანის ახალგაზრდულ იერს.

6. გამოიყენეთ მიზნობრივი მკურნალობა

ნაოჭების გარდა, დაბერების კიდევ ერთი ნიშანი, რომელთანაც შესაძლოა საქმე გქონდეთ, არის მუქი ლაქები, რომლებიც გამოწვეულია მზის ზემოქმედებით მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. მუქი ლაქები ხშირია სახეზე, ზურგზე, მხრებზე ან ხელების ზურგზე.

ჩვენი ნათელი კანის მიზნობრივი მკურნალობა ხელს უწყობს მუქი ლაქების გაჩენის შემცირებას ძირტკბილას ფესვის ექსტრაქტის, პუნარნავას და კურკუმას გამოყენებით. ფორმულა მოიცავს ჩვენს შვეიცარიული ალპური მცენარეული ექსტრაქტები რაც ამცირებს არათანაბარი კანის იერს. გარდა ამისა, Eminence Organics-ის პროდუქტის განვითარების დირექტორი კოლეტ ლიბერმანი გირჩევთ Arctic Berry Peel & Peptide Illuminating System-ს, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ მუქი ლაქების იერი და მიაღწიოთ მბზინავ ფერს. ეს სამსაფეხურიანი პილინგი შეიცავს Arctic Berry Enzyme Exfoliant, Arctic Berry Advanced Peel Activator და Arctic Berry Peptide Radiance Cream. ეს პილინგი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი კანის ტექსტურა და გამჭვირვალე. და შემდგომი მუქი ლაქების განვითარების თავიდან ასაცილებლად, სცადეთ ჩვენი ტროპიკული ვანილის დღის კრემი SPF 40, რადგან ეს ფორმულა ატენიანებს და იცავს UVA, UVB და UVC სხივებისგან.

7. ნაკლები ნახშირწყლები და შაქარი

დიეტის შეცვლა, ნახშირწყლებისა და შაქრის შემცირებით და ჯანსაღი ცხიმების, ცილების და ბოსტნეულის გაზრდით, შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენს კანზეც! Healthine.com-ის მიხედვით: „მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვებმა, როგორიცაა თეთრი პური, შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში ანთება, რაც პირდაპირ კავშირშია დაბერების პროცესთან“.

ვიცით, რომ შაქარი არ არის კარგი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ მას ასევე შეუძლია კანის დაბერება. ამ პროცესს გლიკაცია ეწოდება. შაქარი აკავშირებს თქვენს სხეულში პროტეინებს და ქმნის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ანადგურებენ თქვენს კოლაგენს და ელასტინს, სამშენებლო ბლოკებს, რომლებიც თქვენს კანს ძლიერ და ელასტიურს უნარჩუნებს. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზი, ხილი და ბოსტნეული, როგორც ჩანს, უკეთ იცავს კანს.

გინახავთ რაიმე გაუმჯობესება თქვენს ნაოჭებში? შეგვატყობინეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

Leave a Comment