Easy Chicken Piccata with Baby Arugula

რაც შეეხება რომანტიკულ კერძებს, ეს მარტივი ქათმის პიკატა Baby Arugula-ით ჩვენს სიაში მაღალ ადგილზეა! ეს არის ლამაზი, მსუბუქი, ლიმონიანი და რაც მთავარია, მარტივი გასაკეთებელი.(ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს, საიდანაც შემიძლია საკომისიოს გამოვიტანო. თქვენი ფასი იგივე რჩება) მარტივი ქათმის პიკატა პატარა რუკოლით: როგორ მოვამზადოთ ის სწრაფად და მარტივად! იმისათვის, რომ ეს კვება სწრაფად და მარტივად შევინარჩუნოთ, … Read more

Air Fryer Parmesan Chicken Tenders

ეს მარტივი Air Fryer Parmesan Chicken Tenders არის საყვარელი სწრაფი და მარტივი ვახშამი ან ლანჩი როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ისინი სურნელოვანია, სუპერ ნაზი და მზადდება 15 წუთზე ნაკლებ დროში, მერწმუნეთ, თქვენ მოგეწონებათ ისინი.(ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს, საიდანაც შემიძლია საკომისიოს გამოვიტანო. თქვენი ფასი იგივე რჩება) როგორ მოვამზადოთ ჰაერის შემწვარი პარმეზანის ქათმის ტენდერები: ეს რეცეპტი ძალიან … Read more

Potato Avocado “Toast” with Perfectly Poached Eggs |

როდესაც დავიწყე ჩემი პირველი Whole30 გამოწვევა, ერთ-ერთი რამ, რაც ვიცოდი, რომ ყველაზე მეტად მომენატრება (შოკოლადის გარდა) იყო ჩემი დილა ავოკადოს სადღეგრძელო იდეალურად მოხარშული კვერცხით. ვიცოდი, რომ უნდა მეპოვა გზა, რომ საუზმის გამოსწორება, სანამ გეგმაში ვრჩებოდი. მე გამოვნახე შესანიშნავი გამოსავალი, თუ ამას თავად ვიტყვი: კარტოფილის ავოკადოს „სადღეგრძელო“ შესანიშნავად შემწვარი კვერცხებით!(ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს. მე შეიძლება … Read more

11 Tips to Stay Healthy During the Holidays

დეკემბერი საბოლოოდ დადგა, ასე რომ, მე მივიღე რამდენიმე მარტივი რჩევა არდადეგების დროს ჯანსაღი შესანარჩუნებლად. ეს წელიწადის ძვირფასი დროა, მაგრამ ადვილია ჯანსაღი ჩვევების გამოტოვება, რადგან გრაფიკი ირღვევა, შაქრიანი კერძები ხელმისაწვდომია და შეკრებები გვაშორებს ძილისა და ვარჯიშის ნორმალურ რიტმს. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ არდადეგების დროს თავი მაქსიმალურად ჯანმრთელად ვიგრძნოთ? როგორ გავაგრძელოთ საკუთარი თავის კვება წელიწადის ამ მშვენიერ, … Read more

Zuppa Toscana (with Dairy Free Option)

ზუპა ტოსკანა სიტყვასიტყვით ნიშნავს “ტოსკანის სუპს”. ეს არის მდიდარი ხორცისა და კარტოფილის კერძი დიდი რაოდენობით მწვანილით და მკვებავი ბულიონით. მაშ, მოდი მივაღწიოთ მას! აქ არის ზუპა ტოსკანის ჩემი ვერსია (რძის უფასო ვარიანტით).(ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს, საიდანაც შემიძლია საკომისიოს გამოვიყენო. თქვენი ფასი იგივე რჩება.) ზუპა ტოსკანა (რძის პროდუქტების უფასო ვარიანტით): ეს ულამაზესი, ტრადიციული ზუპა ტოსკანა … Read more

12 Healthy Changes to Start the New Year

იანვარი ყოველთვის კარგი დროა ახალი წლის დასაწყებად ჯანსაღი ცვლილებების შეტანაზე ფიქრისთვის. ხშირად, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ დიდი ცვლილებები უნდა შევიტანოთ იმისათვის, რომ მან სხვაობა მოახდინოს, მაგრამ სწორი მიმართულებით უმცირესი ნაბიჯებიც კი შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის! როდესაც საქმე ეხება ჯანსაღი ცვლილებების შეტანას, მე ყოველთვის გირჩევთ, რომ საქმეები ნელა გააკეთოთ კვირაში ერთი ცვლილების შეტანით. არა უშავს, თუ … Read more

The Grilled Vegetable Salad

როცა კომფორტულ საკვებზე ვფიქრობ, ჩვეულებრივ სალათზე არ ვფიქრობ. მაგრამ როდესაც სალათი სავსეა თბილი ბოსტნეულით და ზემოდან ახლად გაპარსული პარმეზანის ნაჭრებით, ის აუცილებლად კვალიფიცირდება როგორც კომფორტული საკვები. ეს შემწვარი ბოსტნეულის სალათი შეიძლება მომზადდეს კერძზე და მიირთვათ როგორც გვერდითი კერძი ან ვეგეტარიანული მთავარი კერძი!(ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს, საიდანაც შემიძლია საკომისიოს გამოვიყენო. თქვენი ფასი იგივე რჩება.) შემწვარი … Read more

Fermented Sourdough Monkey Bread – Deliciously Organic

ფერმენტირებული მაწონის მაიმუნის პური ერთ-ერთი ყველაზე სახალისო მაწონის რეცეპტია, რაც კი ოდესმე გამიკეთებია! ამ რეცეპტისთვის, თქვენ იწყებთ ტკბილი ბრიოშის ცომით და მეთოდი უფრო ადვილი არ იქნება. ძირითადად, თქვენ დადებთ თქვენს თასს სასწორზე, აწონეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და შემდეგ მიქსერს ნება მიეცით დანარჩენი გააკეთოს! თუ მიქსერი არ გაქვთ, აუცილებლად შეგიძლიათ აურიოთ და ხელით მოზილოთ. მას შემდეგ, … Read more

To Scrooge or Not to Scrooge?  Seven Tips for an Eco-Friendly Holiday Season –

დროა ეკოლოგიურად სუფთა დასვენების სეზონისთვისანა პოპოვიჩის ფოტო Unsplash-ზე წელიწადის ის დროა, როცა ცაზე მზე დაბლა გვახსენებს, რომ ჩვენ უბრალოდ ვტრიალებთ და ვიხრით წითლად გახურებული ვარსკვლავის გარშემო. ჩვენ ვიწყებთ სანთლების დანთებას და ვფიქრობთ წლის ბოლოს დღესასწაულებზე, პატივს ვცემთ ჩვენი წინაპრების ტრადიციებს. ვიღებთ თუ არა ხის ტყავში გახვეულ უამრავ საჩუქარს ჩვენი სიყვარულის გამოსახატავად? ვხარჯავთ რესურსებს უაზრო ნივთებზე, … Read more

Whole30 One Pan Paprika Chicken and Asparagus!

ეძებთ ერთ ტაფაში მომზადებულ სწრაფ გემრიელ სადილს, რომელიც ასევე შეესაბამებოდეს ნახშირწყლების ნაკლებობას და Whole30-ს თავსებადობას? ისე მე შენი გოგო ვარ! ეს Whole30 One Pan Paprika Chicken and Asparagus მზადდება წუთებში, შემდეგ ღუმელში შედგით და მზად არის 30 წუთის შემდეგ! და შეხედე რა ლამაზია…(ეს პოსტი შეიცავს შვილობილი ბმულებს, საიდანაც შემიძლია საკომისიოს გამოვიყენო. თქვენი ფასი იგივე რჩება.) … Read more